HAB BADAN OO LOO CIYAARO

Waalid kasta wuxuu rabaa in ilmihiisu helo meel ammaan ah oo uu ku ciyaaro. Haddii ay ku taal daaradda gurigaaga, goob xannaano maalmeed, ama goob ganacsi, cawsku waa ikhtiyaar aad u fiican - labadaba bilic ahaan iyo degganaanshaha maskaxda.

HAB BADAN OO LOO CIYAARO

Maadaama dhaawacyo badan oo garoomada ay ka yimaadaan dhicitaannada, maxaad ilmahaaga u siin weyday meel ammaan ah oo uu ku soo deggo? Cawska dardaaranka waxaa loogu talagalay inuu ahaado midka ugu ammaansan, oo ah kan ugu horumarsan barxadda ciyaarta, oo beddelaya sida carruurtu u ciyaaraan oo waa meel nabdoon, oo jilicsan oo dhulka haddii iyo markay dhacaan dhacaan.

Turfku waa ikhtiyaar waara oo loogu talagalay orodka eyga, cagaarka golf -ka, iyo jaridda dhirta, markaa maxaad ugu adeegsan weydaa carruurtaada? Waxay bixisaa badbaadada ugu badan muddo dheer waxayna bixisaa barkin yar oo dheeri ah, si looga fogaado guud ahaan khataraha badbaadada. Marka la barbardhigo meelaha kale ee caadiga ah ee lagu isticmaalo garoomada ciyaaraha iyo xarumaha xanaanada, caws been abuur ah ayaa leh faa'iidooyin badan.

FARIIN YAR
Jooji dhigidda mulch sannad kasta, hana ka welwelin carruurtaada raad -raacyada ciidda guriga. Garoomada cawska dardaro Bixi dusha nadiif ah oo sahlan si loo ilaaliyo.

A SAFER WAY TO PLAY

XULKA CAAFIMAADKA

Sababtoo ah cawsku waa mid aan sun ahayn oo aan lahayn xasaasiyad, cawska dardarayntu ma kicin doono xasaasiyad sababtoo ah ma soo saarto manka, waligeedna uma baahnid inaad ka walwasho kiimikooyinka cawska ah ee loo isticmaalo cawska dabiiciga ah.

Waxaan bixin karnaa goob lagu ciyaaro oo dibedda ah oo had iyo jeer bixin doonta dusha nadiif ah, ammaan ah oo jilicsan si loogu raaxeysto sannadaha soo socda - u oggolow kooxdayada, in ka badan 40 sano inay naqshadeeyaan meel adiga iyo qoyskaaga u shaqaysa. Nala soo xiriir maanta!


Waqtiga dhejinta: Sep-06-2021