Dabaqyada Gym -ka Rubber ma ku habboon yihiin Xaruntayda Isboortiga?

Dabaqyada jimicsiga caagga ah waxay ka kooban yihiin dhowr lakab oo isku xiran, oo lakab kastaa wuxuu u adeegaa shaqo kale. Si wada jir ah, waxay u abuuraan dusha sare oo leh astaamo iyo astaamo u gaar ah. Astaamaha ugu caansan ee dabaqa jimicsiga caagga ah waxaa ka mid ah:

● Nuugista Naxdinta - Dabaqyada jimicsigu waxay bixiyaan heerar ku habboon nuugista naxdinta iyo kubbadda kubbadda.

Xasilloonida Dhismaha - Marka la barbardhigo xalalka kale ee sagxadda isboortiga, sagxadda caaggu waxay bixisaa xasillooni cabbir aad u fiican iyo soo -kabashada gudaha. Degganaanshahan qaab -dhismeedku wuxuu kaloo u oggolaanayaa wax -qabadka dhawaaqa aan la tartamin ee goobaha gudaha.
● Ilaalinta iyo Xirashada Caabiga - Waad ku mahadsan tahay dawaynta wax -soo -saarka khaaska ah, sagxadaha jimicsiga caaggu waxay u adkaysan karaan xoqidda, wasakhda, iyo sumadaha keli ah.


Waqtiga dhejinta: Sep-27-2021