Waa Maxay Faa'iidooyinka Dhulka Gym -ka?

Dabaqyada jimicsiga caagga ah waxay bixiyaan liis dheer oo faa'iidooyin ah marka la barbar dhigo xalalka kale ee sagxadda isboortiga. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee dabaqyada jimicsiga caagga ah waxaa ka mid ah:

● Waxqabadka Sare iyo Joogtada ah - Dabaqyada jimicsiga caagga ah waa xulasho la doorbidayo kooxo badan oo xirfadlayaal ah. Waxay bixiyaan waxqabad aan caadi ahayn oo joogto ah dhammaan dhinacyada muhiimka ah, oo ay ku jiraan dib -u -soo -kabashada kubbadda, qaab -dhismeedka toosan, iyo nuugista naxdinta.

● Caafimaad qaba - Dabaqyada jimicsiga caagga ah waxaa laga sameeyaa waxyaabo dabiici ah, oo dib loo isticmaali karo. Waxay leeyihiin qiiqa VOC oo aad u hooseeya waxayna yihiin xasaasiyad iyo neef-u-habboon. Tani waxay xaqiijineysaa tayada hawada gudaha ee caafimaad qabta.
● Way fududahay in la ilaaliyo - Dabaqyada jimicsiga caagga ayaa aad uga sahlan in la dayactiro marka loo eego sagxadaha adag. Tani waxay yaraynaysaa baahida loo qabo adeegyada nadaafadda iyo badeecadaha waxayna caawisaa badbaadinta kharashyada dayactirka.
To Dulqaadka Sare ee Qoyaanka - Si ka duwan sida qoryaha adag, oo aad ugu nugul isbeddelka qoyaanka gudaha, sagxadaha caaggu waxay leeyihiin dulqaad aad u sarreeya. 


Waqtiga dhejinta: Sep-27-2021